3 книги, чтобы перестать тревожиться по пустякам

0 0
Read Time1 Minute, 32 Second

Наверняка вам знакомо это чувство, когда после трудного дня вы, наконец, оказываетесь в кровати. Вы устали, хотите спать…и не можете уснуть. В голове словно рой пчел: от мыслей о завтрашней презентации на работе до того, что давно пора записать ребенка к стоматологу. Как успокоить фоновый шум в голове и научиться отключаться, рассказывают стоящие книги.

Книжный сервис ReadRate подобрал три книги – исследования бешеного ритма жизни с дельными советами. Действительно, как научиться «отключаться» от тревог, вдыхать и выдыхать полной грудью и не суетиться тогда, когда эта суета не приносит результата?

Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Скотт Стоссел

На Земле нет ни одного человека, который бы не страдал от неврозов и стрессов. Каждый хотя бы раз нервно барабанил пальцами по столу или испытывал жуткое нервное возбуждение, которое мешает нормально жить и мыслить. Да что врать, не «хотя бы раз», а с завидной периодичностью. Книга Скотта Стоссела «Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя», конечно, этот покой вам не подарит. Но расскажет много полезной информации о природе ваших страхов. А со знанием причин будет легче бороться с последствиями.

Искусство покоя. Захватывающие приключения в полной неподвижности

Пико Айер

Каждый раз, когда житейские проблемы зажимают в угол, мы закрываем глаза и думаем спасительное: «Вот сейчас бы все бросить!». И уехать…на море, в деревню, на природу. Известный американский журналист – путешественник Пико Айер разворачивает целое исследование вокруг знаменитой поговорки «От себя убежать невозможно» и предлагает совершить самое продуктивное путешествие. Не на море, не в деревню, а к себе самому.

Эссенциализм. Путь к простоте

Грег МакКеон

Что такое эссенциализм? Нет, это не из тех сложнейших определений и учений, которые проходили в университетском курсе философии. Это жизненное направление, которое призывает отказаться от суеты и погони за всеми зайцами сразу. Это поиск меньшего, но лучшего и, самое главное, наука вовремя говорить «нет», когда возникает очередной соблазн набрать на себя ненужных обязательств.

Источник