Опасность лишнего веса при беременности

0 0
Read Time1 Minute, 45 Second

На сегодняшний день лишний вес считается одной из главных проблем общества. К полноте склонно большинство жителей нашей планеты. Женщины обеспокоены этой проблемой больше мужчин, так как им необходимо выносить и родить здорового ребенка. Раньше считалось, что беременным нельзя ни в чем отказывать (из еды), сегодня же это утверждение категорически отвергается врачами. Пища беременной женщины должна быть качественной.

Какую прибавку в весе считать нормой?

Специалисты считают нормальной прибавкой в весе во время беременности – от 8 до 12 кг. Если рекомендуемые показатели завышены, то вес считается лишним. Отсчет набранного веса начинается с первоначального веса (с самого начала зачатия). Стоит учитывать, что плод начинает основательно набирать вес с 20-й недели. Прибавку в весе определяет гинеколог, у которого наблюдается беременная.

 

Почему при беременности лишнего веса бывает много?

  • а) Многоводие. При многоводии увеличивается вес околоплодных вод и задерживается жидкость в организме. Решением проблемы должен заниматься наблюдающий гинеколог.
  • б) Токсикоз может являться причиной лишнего веса.
  • в) Многоплодная беременность. При данном виде беременности следует очень внимательно следить за прибавкой в весе.
  • г) Вес плода.
  • д) Возраст будущей мамы. С возрастом замедляются многие процессы в организме, увеличивается склонность к полноте. Необходимо тщательно следить за своим весом.

Чем опасен лишний вес при беременности?

  • Одышка. При одышке нарушается насыщение клеток кислородом, что впоследствии может сказаться на здоровье ребенка.
  • Риск возникновения геморроя возрастает.
  • Варикозное расширение вен может доставить неприятности.
  • Повышенное артериальное давление отрицательно влияет как на будущую роженицу, так и на течение всей беременности.
  • 
Боли в спине, дискомфорт, повышенная усталость сказываются на настроении будущей мамы.
  • 
При избыточном весе риск заболевания сахарным диабетом возрастает.
  • Избыточный вес может являться причиной крупного плода, что может осложнить роды.
  • Растяжки на коже.
  • Как не набрать лишние килограммы?

  • Необходимо завтракать.
  • 
Исключить из рациона полуфабрикаты, вредные продукты (копчености, сладости, соленья и т.д.) и «фаст-фуд».
  • 
Нужно обращать на качество продуктов, а не на количество.
  • Соблюдать режим питания.
  • 
Выполнять комплекс упражнений для беременных (если нет противопоказаний).
  • 
Ни в коем случае не голодать.
  • 
Не есть на ночь! (можно выпить стакан обезжиренного кефира или съесть яблоко).
  • Соблюдайте режим питания, контролируйте качество продуктов, исключите из рациона вредные блюда, тогда вы и ваш малыш будете чувствовать себя здоровыми и счастливыми!

    About Post Author

    Krezi