Оздоровляемся по-японски: 4 стакана воды от головной боли

0 0
Read Time1 Minute, 30 Second

Мало кто знает, что для улучшения самочувствия и здоровья нужно немного. Всего лишь – пить каждое утро обычную воду!

Никто не станет отрицать тот факт, что Япония славится долгожителями. А секрет в том, что они много пьют. Не думайте о саке, пьют простую воду!

Медицинская ассоциация Японии подтвердила тот факт, что обильное питье может избавить человека от проблем с сердцем, головных болей, бронхита и даже расстройства желудка!
Но только, если пить ее по утрам.

 Итак, японский метод лечения  «4 стакана»: 

  1. Сразу после пробуждения, еще до того, как почистить зубы, выпейте 4 стакана воды.

  2. Если вы не можете выпить такое количество сразу – тренируйтесь, начиная со 1 стакана.

  3. Почистите зубы. В течение 45 минут после этого нельзя ни есть, ни пить.

  4. Прошло 45 минут? Завтракайте – можно есть и пить все, что угодно.

  5. После завтрака нельзя есть и пить два часа.

  6. Все!

 Японские медики утверждают, что таким образом можно избавиться от:

  • Болезней сердечно-сосудистой системы

  • Артрита

  • Головной боли

  • Бронхита

  • Избыточного веса

  • Запора

  • Заболеваний почек и мочевого пузыря

 Почему это работает?

Во время сна человеческая кровь загустевает, если вы с утра едите бутерброды и пьете кофе, она становится еще гуще. Кофе или чай сами по себе являются легким мочегонным, так что организм страдает от нехватки жидкости еще больше. Поэтому и стоит пить натощак воду, для дальнейшего облегчения переваривания пищи. 

Кстати, японцы и китайцы традиционно во время еды пьют не холодную воду, а горячий чай. Холодные напитки провоцируют загустевание жиров в еде, это значит, что они хуже усваиваются. 

Из пустого желудка вода исчезнет через 5-10 минут, в дальнейшем она попадает в толстый кишечник, усваивается и ваш организм спокойно выделяет желудочный сок. И яичница или бутерброды спокойно перевариваются.

Нужно только учесть тот факт, что бегать в туалет вы будете куда как больше, так что маршрут на работу стоит проработать заранее. 

Источник