Здоровье ваших ног. 9 причин ходить босиком везде, где это возможно

0 0
Read Time2 Minute, 3 Second

Обувь прекрасна. Она защищает нас от холода, грязи и инфекций. Она красива, в конце концов. Но каждому знакомо то чувство, когда ты снимаешь обувь и наконец свободен, правда?

Не имеет значения, где и как часто вы будете разуваться — дома, на пляже или на даче. Пользуйтесь любой представившейся возможностью.

Вот 9 преимуществ хождения босиком для вашего здоровья.

РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ — БЕСПЛАТНО!

На стопах расположено множество нервных окончаний, соответствующих вашим внутренним органам. Когда вы касаетесь босой стопой неровной поверхности, вы массируете эти зоны и стимулируете работу всего организма.

Единственное предупреждение — гулять босиком стоит там, где нет битых стекол и острых камней.

УМЕНЬШАЕТСЯ БОЛЬ В НОГАХ

Особенности ношения обуви заключаются в том, что стопа сжата и зафиксирована под нагрузкой. Когда вы освобождаете стопу, вы обнаруживаете, что кровоснабжение улучшается и боли в ногах проходят.

УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ, МЫШЦ И СУХОЖИЛИЙ

Как только боль ушла, нога начинает двигаться естественным образом, что благотворно сказывается на всем суставно-мышечном аппарате. Вы задействуете те мышцы, которые не использовались при ношении обуви.

Кроме того, босохождение развивает ваш вестибулярный аппарат.

УЛУЧШЕНИЕ СНА

Когда ноги расслаблены, автоматически уходит напряжение из всего тела. Попробуйте походить по неровной поверхности минут 5-10 перед сном, и вы заметите, что спать вы стали гораздо крепче.

УЛУЧШЕНИЕ КРОВОСНАБЖЕНИЯ

Замечено, что примитивные племена, которые проводят всю жизнь босиком, почти не страдают от варикозного расширения вен. Кроме того, и сердечно-сосудистые заболевания у них встречаются реже.

СНИЖЕНИЕ СТРЕССА

Даже если вы ходите босиком только дома, это уже значительно успокаивает вашу нервную систему. Поэтому, долой тапки и шлепанцы! Даешь чистый пол и босые ноги.

УЛУЧШАЕТСЯ ОСАНКА

Природа создала нас босыми. У нас нет копыт или шерсти на подошвах ног и между пальцами. Когда вы надеваете обувь, вы вносите изменения в положение вашего позвоночника.

БОЛЬШЕ ВИТАМИНА D

Ваша нежная кожа легко обгорает на солнце? Сядьте в тенек и выставьте босые пятки под солнечные лучи. И витамин D получите, и не сгорите.

НИКАКОГО ЗАПАХА НОГ

После целого дня в обуви ноги пахнут даже у фотомоделей. Все дело в бактериях, которые питаются нашим потом. Снимите тапки и забудьте про такие неприятности. Снимайте обувь чаще.

ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Обойдемся без мистики, контактов с матушкой-Землей и нью-эдж секретов. Когда вы разуваетесь, статическое электричество беспрепятственно стекает с вашего тела на землю. Любая подошва обуви ваше заземление блокирует. (Специальные антистатические подошвы – исключение).

А накопившиеся разряды статического электричества могут вызывать неуловимый, но продолжительный дискомфорт.

Поэтому — разувайтесь чаще и на здоровье!

Единственное предостережение: если у вас есть открытые раны на стопах, дефекты кожи или суставов — проконсультируйтесь предварительно с врачом.

По материалам littlethings.com

Источник

РубрикиБез рубрики